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血管健康看脚跟!专家教你让全身血液涌起来

生活中,人们经常会有抽筋的情况发生,尤其是腿部,有些人认为是缺钙,有些人认为是缺乏运动,那么,还有什么原因会导致腿抽筋呢?

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改变生活方式,就是最重要的防病方式

30年以前,有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症,那个时候癌症是一个稀有的名词,今天癌症变成了一种常态。 由三高(血压高、血脂高、血糖高)逐步发展行成的心脑血管疾病更加可怕,死亡率逐年增加已经超越癌症排名第一,且越发年轻化,30岁左右就心梗脑梗普遍发生。

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手机脖正在“扼杀”你的颈椎

近年来,颈椎病患者越来越多,其中经常玩手机的“低头族”占有很大的比例。曾有医学专家说过:人的颈椎就好像一根弹簧,你老是低着头,它就总保持一个姿势和曲度,时间久了,弹性就越来越弱,最后就不能还原了。

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长寿的秘密在这里

我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”,因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快。

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“筋长一寸,寿延十年”,你“拉筋”了吗

研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。 出生不久的婴儿可以很轻易地啃到自己的脚趾头,而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,这其中筋的老化是很大的原因。

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