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轻松远离腰颈痛!
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。下面给大家介绍几种方法，可以使你拥有健康的身体进而远离病痛。
一、坐立的时候：
白领的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持最好不要超过一个小时，然后起身稍微活动一下身体，有助脊柱的。
二、站立的时候：
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
三、睡觉时：
当躺卧时脊椎所受的压力最小，所以适度的休息也有助于背部酸痛的减轻。智能脊椎舒展机是脊柱带动腰椎、颈椎乃至全身摆动，全身都在做有氧运动，这显然对身体的各个部位都是很有好处的。长期使用对颈椎、腰椎等亚健康状况的改善有着及时而显著的效果。
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