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如何血栓不上身？美国专家教你这三招
现代人经常久坐、久站不动，不仅容易造成下肢肿胀，导致静脉栓塞，若是延误治疗，将容易引发致命的肺栓塞。美国物理专家说，要远离静脉血栓，最有效的预防措施就是做脚部运动。
下肢是最容易形成静脉血栓的部位，因此脚部运动十分重要。在此，美国专家提出3种脚部运动。
1.脚趾拉伸
坐在椅子上，把每跟脚趾张开，放在舒经活血机上，再放松，连续做3分钟。每天早中晚三次。
2.脚踝伸展
坐在椅子上，双脚平放于舒经活血机上，将右腿保持水平向前伸直，使足踝关节前后摆放，连续做三分钟，然后再换左腿进行。
3.按摩脚部
上述2种脚部运动做完后，把双脚小腿放在舒经活血机上按摩一下，从小腿一直按摩到脚踝。
专家提醒，平日随时注意水分的补充，尤其是处于较干燥的环境中，要使身体保持充足的水分，以降低静脉血栓的发生。
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