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长寿不在于运动，而在于静养
我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。
比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。
归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。
所以—— 生命在于静养。
众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才 55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。
同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王”，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。
作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。
美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉（曾说吃肉要吃透明的肉）、不运动，典型的大胖子（超胖）。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了 105岁，属长寿。
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