身体健康，是每个人都希望的事情，尤其是人到中年，一个人的身体是否健康，关乎到一个家庭是否会幸福。 随着人们生活水平的提高，健康意识的加强，越来越多的人都希望拥有健康的身体，长寿的意愿，但总是有一些人提早步入了亚健康的状态。若拥有这6个习惯能让你的身体更健康。

心血管疾病越来越年轻化，保护好我们血管尤为重要。很多疾病都是因为血管堵了而诱发的，血管变狭窄后血流变慢，心脏、大脑、肾以及四肢必然会受影响。 因此，我们要常常疏通我们的血管，清理血管的垃圾。

相信很多人都听过"富贵包"这个称呼吧，富贵包"又称为"富贵背"，是民间对于一种体态不良的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。形成的原因有很多，最常见的一是颈椎的位置不正确，另一种原因就是此处脂肪组织堆积较厚，这是由于人们生活水平逐渐提高，吃的好了，在此堆积脂肪，所以俗称富贵包，并不是指就是真的富贵，接下来我们就来说说其形成的具体原因：

走路能治病吗？答案是肯定的，走路会带给我们健康，愉悦我们的身心。散步从古至今一直被认为是养身的最佳之选，男女老少皆宜，也是长寿的养身之法。

不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒。