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长期睡不好，容颜易衰老！
据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。一项针对中国6个城市的普通人群睡眠问题的调查表明，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%。
失眠原因，因人而异
年轻人失眠原因
1、吃了煎炸肥腻的食物引起食热扰胃，影响睡眠
2、生活没有规律、工作压力大，导致失眠
3、久病肝肾阴虚，阴阳失衡，导致心神不安
老年人失眠原因
老年人大多患有心血管疾病、呼吸系统疾病、颈椎病等多种慢性病，这些疾病会影响睡眠，甚至导致失眠。
面容
易老
失眠会大大的降低生活质量。长期失眠会令女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，也会出现注意力不集中、记忆力衰退和工作力不从心的情况。
身体
变差
睡眠不足会使人体免疫力下降，降低抗病和康复疾病的能力，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等。
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