血管软，寿命长，血管硬，寿命短。人45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！

只有身体才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。

人因为长时间的站立或坐姿，使脊椎所承受的压力不均衡，势必会引起脊椎的不正，弯曲变形，造成神经系统受到压迫，一些慢性疾病，如头痛，坐骨神经等也会由些而生。

在全球，每年因“三高”而死亡的人数达到1500万人，占中老年人死亡总数的50%。在我国，因“三高”死亡的人数近300万，占中老年人死亡总数的60%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残。

站立，挺直身躯，然后扭头从肩后看自己的脚后跟，你能看到吗？如果你不仅看不到，反而还感觉脖子痛、后背疼，那你可能是缩筋了。