亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉，不通就会生病。 人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。

研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

在全球，每年因“三高”而死亡的人数达到1500万人，占中老年人死亡总数的50%。在我国，因“三高”死亡的人数近300万，占中老年人死亡总数的60%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残。

免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、经常熬夜，这些不良的生活习惯，都可能导致免疫力低下！ 夏季马上就要来临，这是细菌最容易滋生的季节，容易对免疫力低下的人趁虚而入。